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Widerstände aufgeben
Veränderungen zulassen
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Energiebalance
Retreat und Workshop
März
7 - 13, 2015
Seidenbuch - Buchenstrasse - 64678
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Freitag
16:00
Ankunft
18:30
Abendessen
20:00
Vorstellung der Woche
Samstag
08:00
Körperübungen
09:00
Frühstück
10:00
1. Workshop
13:00
Mittagessen
13:30
freie Zeit
16:00
2. Workshop
19:00
Abendessen
Sonntag
08:00
Körperübungen
09:00
Frühstück
10:00
1. Workshop
13:00
Mittagessen
13:30
freie Zeit
16:00
2. Workshop
19:00
Abendessen
Montag
08:00
Körperübungen
09:00
Frühstück
10:00
1. Workshop
13:00
Mittagessen
13:30
freie Zeit
16:00
2. Workshop
19:00
Abendessen
20:00
Themenabend
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Dienstag
08:00
Körperübungen
09:00
Frühstück
10:00
1. Workshop
13:00
Mittagessen
13:30
freie Zeit
16:00
2. Workshop
19:00
Abendessen
Mittwoch
08:00
Körperübungen
09:00
Frühstück
10:00
1. Workshop
13:00
Mittagessen
13:30
freie Zeit
16:00
2. Workshop
19:00
Abendessen
Donnerstag
08:00
Körperübungen
09:00
Frühstück
10:00
1. Workshop
13:00
Mittagessen
13:30
freie Zeit
16:00
2. Workshop
19:00
Abendessen
20:00
Themenabend
Freitag
08:00
Frühstück
09:30
Abschlußrunde
12:00
Mittagessen
13:00 Abreise
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Kontakt:
chi@chionline.com
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| 0049 1575 734 34 57 |
Großmeister
Joe Martin
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Morgendliche
Körperübungen
 | Stehender
Baum Qigong |
| Öffnen
der Gelenke mit Tai Chi Aufwärmübungen
Die
isolierte Bewegung bestimmter Muskelgruppen in Verbindung mit
harmonischen Drehbewegungen sind so angenehm, dass man sie jeden Tag
machen möchte. Diese einfachen Bewegungen, die durch unsere
Aufmerksamkeit gelenkt und mit der Atmung koordiniert werden, sind ein
wundervoller Start in den Tag. |
| Yoga
Anleitung
von 8 grundlegenden Yogaübungen. |
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Workshops
| Einführung
in Qigong und die Lehre der 5 Elemente
Alles
in unserer Umgebung, innen wie außen, lässt sich einem der fünf
Elemente zuordnen. Jedes Element steht in unterstützender und
regulierender Wechselwirkung mit den anderen Elementen. Wenn die
Elemente im Gleichgewicht sind, fühlen wir uns wohl und gesund. Wenn
sie nicht im Gleichgewicht sind und sich dadurch nicht mehr
gegenseitig unterstützen können, kommt es zu Unwohlsein und
Krankheit. Dieser Workshop untersucht die Zusammenhänge zwischen Gefühlen
und Organfunktionen und weitere Faktoren, die Einfluss auf unsere
Energie haben, um ausgeglichen und gesund zu leben.
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| Ur-Qigong,
auch bekannt als Tai Chi zur Erleuchtung oder Erleuchtungs-Qigong
Dies
ist ein leicht zu lernender 15-minütiger Ablauf von lebendigen Chi
Gong Übungen, mit denen wir Lebensenergie aus den fünf heiligen
Richtungen Norden, Süden, Osten, Westen und Mitte aufnehmen. Diese
ausgleichenden Energien wirken in unserem Körper und Energiezentren.
Diese Übungen können uns unser ganzes Leben begleiten und stärken.
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| Meditation:
inneres Lächeln
Lächeln ist ein wunderbar kraftvolles Werkzeug der Kommunikation.
Dieses Werkzeug übermittelt die Botschaft von Akzeptanz, Liebe, Verständnis,
Wertschätzung und Sicherheit nach Innen, an uns selbst und nach Außen
in die Welt. Das innere Lächeln ist eine effektive
Entspannungstechnik, die die Energie von Freude nutzt, um mit den
inneren Organen unseres Körpers zu kommunizieren. Wenn wir lernen
unsere Organe und Zellen von innen anzulächeln, fühlt sich der ganze
Körper geliebt und wertgeschätzt. Stress und Anspannung fallen ab
und unser Chi kommt in Fluß.
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| Sechs
heilende Laute:
Die
Meditation der sechs heilenden Laute ist eine grundlegende
Entspannungs- und Selbstheilungstechnik. Mit einfachen Armbewegungen
und bestimmten Lauten bewirken wir eine kühlende Wirkung bzw. Erwärmung
unserer inneren Organe. Die speziellen Töne versetzen gezielt Organe
in Schwingung, während die Armbewegungen und Körperhaltungen Hitze
und Druck aus dem Körper leiten. Die Übungen bewirken eine
verbesserte Verdauung, weniger inneren Stress, besseren Schlaf,
weniger Kopfschmerzen und mehr Vitalität, da das Chi leichter durch
die Organe fließt.
In der Taoistischen Tradition werden positive und negative Gefühle
bestimmten inneren Organen zugeordnet. Einer der Schlüssel zu guter
Gesundheit ist, sich diese emotionalen Energien in den Organen bewusst
zu machen und die negative Energie in positive Lebenskraft, das Chi,
zu transformieren.
Regelmäßige Durchführung der 6 heilenden Laute sorgt für ein
ausgeglichenes Klima im Inneren und Energetisiert Körper und Geist.
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| Atmung
zum Stressabbau
Von
allen lebenswichtigen Dingen, die wir brauchen, ist Luft das
notwendigste. Ohne Luft kommen wir nicht aus. Nach nur wenigen Minuten
ohne Luft sterben unsere Gehirnzellen ab! Wir lernen, bewusst auf
unsere Atmung zu achten und ungesunde Atemmuster zu erkennen. Wir
integrieren tiefes, natürliches und gesundes Atmen in unser Leben.
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Wußten Sie, dass
-
falsche
Atmung Stress im Körper verursacht, der nur abgebaut werden kann, wenn
die Atmung korrigiert wird?
-
die
natürliche Flucht- und Kampfreaktion des Körpers mit der Atmung
zusammenhängt?
-
die
Unsetzung der in diesem Kurs gelehrten Techniken Ihre Gesundheit drastisch
verbessern kann?
-
gesunde
Atmung wesentlich zur Lymphfunktion beiträgt, die größtenteils unser
Immunsystem ausmacht?
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Einführung
in die Chinesische Bauchmassage
In
diesem Workshop lernen wir das sanfte Massieren der Organe im
Bauchbereich, aus der Japanischen und Chinesischen Anma (Massage).
Diese sanften Techniken verbessern die Funktion des Verdauungstraktes.
Gleichzeitig bewirken sie Entgiftung im gesamten Lymphsystem des
Bauches. Durch Schaukeln des Unterleibs aktivieren wir alle Organe und
das Skelettsystem.
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Einführung
in Sicherheit und Verteidigung
Wir
lernen, wie wir mit Hilfe unseres Geistes denken, beobachten,
reagieren, handeln und uns bewegen, um Opfer-Situationen abzuwenden.
Mit einigen Geheimnissen der Selbstverteidigung lernen wir spielerisch
und mit Spaß etwas Neues.
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Themen
am Abend
| Dienstag:
Austausch zum Thema Energien und Schutz vor negativen Energieeinflüssen
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| Freitag:
Austausch zum Thema Energiearbeit in der Massage |
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2015
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| 8 Tage - 7 Nächte |
Early
Bird |
Normalpreis |
|
4-Bett-Zimmer
|
mit Dusche/WC
|
€
995
|
€
1195
|
|
3-Bett-Zimmer
|
mit Dusche/WC
|
€
1040
|
€
11240
|
|
DZ
|
mit Etagendusche/Etagen-WC
|
€
1040
|
€
1240
|
|
DZ
|
mit Zimmerdusche und
Etagen-WC
|
€
1075
|
€
1275
|
|
DZ
|
mit Dusche/WC
|
€
1110
|
€
1310
|
|
EZ
|
mit Etagendusche/Etagen-WC
|
€
1110
|
€
1310
|
|
EZ
|
mit Zimmerdusche und
Etagen-WC
|
€
1145
|
€
1345
|
|
EZ
|
mit Dusche/WC
|
€
1180
|
€
1380
|
|
*Die Preise pro Person
schließen ein: Übernachtung, Frühstück-, Mittag- und Abendbüfetts (kalt/warm),
nachmittags Kaffee/Kuchen, Tees und Karaffenwasser ganztägig sowie die
Versorgung der Gäste mit Handtüchern und Bettwäsche.
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Registrieren Sie sich vor dem 24. Jan für das Early Bird Special
Anzahlung: €500
|
Großmeister Joe
Martin
Coming in 2015
|
| 6
Tage - 5 Nächte |
Early
Bird |
Normalpreis |
|
4-Bett-Zimmer
|
mit Dusche/WC
|
€ 745
|
€ 895
|
|
3-Bett-Zimmer
|
mit Dusche/WC
|
€ 780
|
€ 930
|
|
DZ
|
mit Etagendusche/Etagen-WC
|
€ 780
|
€ 930
|
|
DZ
|
mit Zimmerdusche und Etagen-WC
|
€ 805
|
€ 955
|
|
DZ
|
mit Dusche/WC
|
€ 835
|
€ 985
|
|
EZ
|
mit Etagendusche/Etagen-WC
|
€ 835
|
€ 985
|
|
EZ
|
mit Zimmerdusche und Etagen-WC
|
€ 860
|
€ 1010
|
|
EZ
|
mit Dusche/WC
|
€ 885
|
€ 1035
|
|
*Die Preise pro Person
schließen ein: Übernachtung, Frühstück-, Mittag- und Abendbüfetts (kalt/warm),
nachmittags Kaffee/Kuchen, Tees und Karaffenwasser ganztägig sowie die
Versorgung der Gäste mit Handtüchern und Bettwäsche.
|
Registrieren Sie sich vor dem 24. Jan für das Early Bird Special
Anzahlung: €400
|
Kontakt:
chi@chionline.com
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Retreat
Refund Policy
Großmeister
Joe Martin
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